Многие наши читатели, как свидетельствуют письма, страдают от болей в спине. Обращение к GP не всегда помогает. К тому же "участковый" часто отсылает таких больных к остеопатам или, по-нашему, - мануалыцикам. Тут начинаются муки сомнения: идти-не идти...
Мы попросили проконсультировать наших читателей доктора Александра Тесля, который более 20 лет успешно лечит болезни позвоночника.
Сегодня болезни позвоночника не только побили все рекорды по частоте и распространенности, но и заняли лидирующее место в качестве причины нетрудоспособности.
Между тем, вылечиться от них не так-то просто. Как правило, заболевание отличается коварным клиническим течением и трудностью лечения.
Обиходное название этой болезни - отложение солей, остеохондроз или выпадение диска. Хотя все эти названия никоим образом не отражают сути дела. На самом деле - все значительно сложнее.
Извините за банальность, но жизнь - это движение. Обеспечивает его опорно-двигательный аппарат -удивительно сложное природное устройство, в котором кости выполняют функцию рычагов, суставы работают как шарниры, а мышцы - как эластичные тяги. Позвоночник в этой биомеханической конструкции - не только остов, к которому подвешены внутренние органы, но и надёжное хранилище спинного мозга - центра двигательных и чувствительных нервов, которые пронизывают все наше тело и руководят работой всех органов и систем.
Позвоночный столб состоит из 32-33 позвонков, из которых 24 соединены гибко. Между позвонками в виде хрящевых прокладок расположены эластичные межпозвоночные диски. Они тесно связаны с соседними позвонками и выполняют своеобразную функцию амортизаторов, смягчающих удары и толчки при ходьбе, беге, прыжках, а также при поднятии тяжести.
Через боковые отверстия позвонков выходит 31 пара смешанных нервов. Каждая пара нервов контролирует конкретную часть тела. Если сдавливанию или ущемлению подвергаются спинномозговые корешки и нервы, идущие от шеи, то появляется частая головная боль; сдавливание в грудном отделе вызывает расстройство сердечно-сосудистой или пищеварительной системы, а в поясничном - различное нарушение функции тазовых органов и нижних конечностей. Например, боль и онемение стопы и пальцев свидетельствуют об ущемлении пятого поясничного корешка.
Мышцы, как активный элемент аппарата движения, работают как эластичные тяги и выполняют основную функцию опоры и движения, а их в организме более 700. Мышцы своими сухожилиями крепятся к костям и позвоночнику. К каждой мышце подходят нервы и сосуды, которые разветвляются в ней и обеспечивают её активную жизнь. Мышцы полностью подчинены нервам и работают па их указанию, т.е. между ними существует не только тесное взаимодействие, но и взаимопонимание. Всё вместе - это называется нервно-мышечная система.
Я сознательно обратил повышенное внимание на нервно-мышечную систему, т.к. в ней заложена первопричина боли. Спинномозговой нерв - образование нежное и чрезвычайно чувствительное. Он реагирует на малейшее неудобство и любые повреждающие факторы острой болью. В ответ на острую боль мышцы позвоночника сокращаются, что само по себе обуславливает усиление боли и вынужденное положение туловища. Малейшее движение, физическое напряжение, кашель, смех усиливают боль. Человек с трудом переходит из горизонтального положения в вертикальное, особенно в утренние часы. Это и есть механическая причина болей в спине.
Как же восстановить нарушенную функцию опорно-двигательного аппарата?
Как вы понимаете, никакие лекарства не могут восстановить работоспособность этого биологического механизма, потому что они не воздействуют на основную причину, а причина -механическое сдавливание спинномозгового нерва.
Помочь этому горю можно только при помощи головы и рук. Голова знает и понимает что делать, а руки умеют это делать. Специалист, понимающий биомеханику случившегося, может своими пальцами ощутить степень нарушения, и, используя методы мануальной терапии (остеопатии) в сочетании с иглотерапией, чаще всего оказаться в состоянии помочь пациенту.
Лечение в данном случае состоит из трех этапов.
Прежде всего - щадящий массаж, помогающий расслабить мышцы вокруг позвоночника.
Затем с помощью методов мануальной терапии производится разблокировка отдельных позвонков, то есть снимается защемление.
Но одно только это еще не гарантирует исчезновения боли. Чтобы избавить пациента от болевого синдрома полезно обратиться к иглотерапии, которая воздействует на нервы. Иными словами, снять воспаление нервных корешков, образовавшееся в результате ущемления.
Долгие годы мне приходилось работать с известными спортсменами, в том числе фигуристами, яхтсменами, горнолыжниками. У них бывали тяжелейшие случаи защемлений, которые мне удавалось снимать именно таким способом.
В прошлом году, на открытом чемпионате Европы в Дублине, я был врачом олимпийской сборной Австралии. В процессе соревнований спортсмены не раз травмировали позвоночник. Помогать им удавалось исключительно сочетанием массажа, мануалки и иглотерапии.
Вот самые элементарные профилактические рекомендации: достаточная физическая активность, без которой развивается преждевременное старение организма.
Не допускайте застоя и скованности, особенно в поясничном и шейном отделах, на которые падает наибольшая нагрузка, и где наиболее часто возникают неврологические симптомы. Если позволяет обстановка, каждые 15-20 минут необходимо менять положение тела, спины и ног.
Слабые сигналы усталости в виде побаливания и ощущения дискомфорта предупреждают о необходимости изменить позу.
Движения в сочетании с потягиванием уменьшают чувство усталости.
Постель, в которой человек проводит третью часть суток, должна быть полужесткой.
Избегайте наклонно-вращательных движений туловища.
Для тех, кто страдает или когда-либо страдал от болей в спине, необходим ежедневный индивидуальный комплекс упражнений.
И еще одна важная рекомендация. Если у вас болит спина, не злоупотребляйте теплом.
"London INFO". г.Лондон. 05.04.2002г.